Mit diesen vier genialen Übungen bekommst du mehr Wander-Power
![FITNESS Übungen zum Wandern](https://verwandert.de/wp-content/uploads/2015/11/fitness.png?x33098)
„Und das jetzt 50 Mal“, sagt Timo und grinst verboten schadenfroh. Ich poltere vor Schreck vom Wasserhänger, auf dem ich gerade Ballen-Hebewippen geübt habe. „Aua“, jammere ich und halte mir das Knie. Na toll, jetzt hab ich immer noch keine trainierte Waden, geschweige denn Bauchmuskeln, aber einen blauen Fleck. „Schuld“ … weiterlesen